如何解决 低碳水蔬菜有哪些？有哪些实用的方法？

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顺便提一下，如果是关于 脱水初期和严重阶段的症状有什么区别？ 的话，我的经验是：脱水初期和严重阶段的症状区别主要在于表现的轻重和身体反应的明显程度。脱水初期，通常会感觉口渴、嘴唇干燥、尿量减少甚至颜色加深、有点头晕或者疲劳，皮肤弹性稍差，有时候会觉得心跳加快。这时身体还在努力应对，症状相对轻微。 到了严重脱水阶段，症状会明显加重，可能出现极度口渴、嘴唇和皮肤非常干燥，尿几乎没有或者浓缩得很厉害，同时还会眩晕、头痛甚至意识模糊，心跳加速且变弱，血压下降，皮肤弹性严重受损，眼窝凹陷，整个人看起来非常虚弱和无力，甚至可能晕倒，需要紧急医疗干预。 简单来说，脱水初期是身体有点不舒服，提醒你要补水；严重阶段就是身体警报响了，可能会危险，绝不能忽视。